Знаете ли, че процесът на загряване пренася много химикали и физически промени в храната ни? Когато храната се готви, се променя както текстурата, така и вкусът й. Причината, поради която готвим храната си, е да я направим по-лесно смилаема и […]
Сигурно доста от родителите ще заявят, че храненето на малките палавници е изключително трудна задача. Особено след като поотраснат малко и започнат да пълзят насам натам. Претенциите започват още от ранна детска възраст и стават все по-силни с всеки изминал […]
Яйцата са добре познат източник на протеин и също така, съдържат висока гама от витамини, минерали и други полезни съставки. Те са с ниско съдържание на калории и ви помагат да се чувствате сити за по-дълъг, както и поддържат мускулната […]
Представете си, че от утре кранчетата за вода са спрени, реките и потоците са сухи, а океаните са се превърнали в сухи долини. Как ще реагирате? И по-важното, колко дълго ще оцелеете? Няма надеждно предсказание за това колко бързо дехидратацията […]
Така както времето и сезоните се сменят на цялото земно кълбо, така и наличните пресни продукти са различни. Всеки сезон предлага вкусни и полезни блага, което е страхотен начин да експерементирате в кухнята като включвате в менюто си повече сезонни […]
Закуската е обявена за най-важното хранене през деня, тъй като засилва метаболизма и дава „гориво“ на вашия организъм. Следвайки правилото “всичко в умереност“, обаче има храни, които трябва да избяхгваме или поне да са в нашето ежедневно сутришно хранене, съветват […]
Множество проведени проичвания установяват, че консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни предотвратяват депресията и спомогат работата на мозъка, съобщават от foodpanda. Здравословният начин на живот е свързан с по-малка вероятност хората да полчават инсулти. Повечето от тези храни са […]
Ако страдате от загуба на коса или цъфтеж, вашият начин на хранене вероятно е от ключово значение за предотвратяване на този проблем. Това е тревожно състояние не само за жените, но и за мъжете, което води до допълнителни притеснения. Яжте […]
Витамин B3, наричан още ниацин, е един от осемте В-комплексни водоразтворими витамини. Ниацинът има широка гама от приложения в тялото, подпомагащи функции в храносмилателната система, кожата и нервната система. Хранителните източници на този витамин включват дрожди, месо, риба, мляко, яйца, […]
Не винаги изразът “здравословно хранене” предизвиква в нашето съзнание картина и асоциация за вкусна храна. Често живеем с мисълта, че да се храним здравословно, непременно е скъпо. Разбира се, за да бъде здрав човек е необходимо да намери добрия баланс […]
